Teden duševnega zdravja osvetljuje "skupnosti"

Spričo izzivov, kot so pandemija, podnebna zaskrbljenost in finančni pomisleki v zvezi z zvišanjem življenjskih stroškov po Evropi, je postalo nujno dobro razumeti duševno zdravje in dobro počutje ter ju dejavno spodbujati.

To so temeljni cilji aktualnega Evropskega tedna duševnega zdravja, ki poteka od 22. do 28. maja in ga že četrto leto zapored vodi nevladna organizacija Mental Health Europe (MHE).

Teden duševnega zdravja ves teden podpira različne teme, vključno z duševnim zdravjem za vse, raznolikostjo v zdravju, dostopom do oskrbe, preprečevanjem in obvladovanjem kroničnih bolezni ter svetovnimi zdravstvenimi izrednimi razmerami in odzivom, pri čemer ima vsak dan posebne partnerje, kot je Evropski observatorij na Zdravstveni sistemi in politike, Združenje evropskih lig za boj proti raku in Svetovna zveza združenj za javno zdravje.

Teden duševnega zdravja podpirata tudi regionalni urad SZO za Evropo in zdravstveni oddelek Evropske komisije DG SANTE.

Letošnja tema – »duševno zdrave skupnosti« – osvetljuje proces razumevanja in učenja o duševnem zdravju.

Vir iz Komisije je za to spletno stran povedal: "Na duševno zdravje moramo gledati kot na vidik vsake človeške izkušnje, na katerega vplivajo številni dejavniki".

Z dajanjem informacij na voljo "zgodaj, v družinah, omrežjih, šolah in na delovnem mestu" in z vključevanjem pogovorov o duševnem zdravju v številne javne forume lahko oblikovalci politik upajo, da bodo spodbujali to, kar MHE imenuje "duševno zdrave skupnosti", kar bo omogočilo da bomo vsi "uspevali brez strahu pred stigmo ali diskriminacijo," je dodal vir.

oglas

Osredotočenost MHE na 'skupnost' se lahko na prvi pogled zdi kot površno prikimavanje v smeri trenutnih trendov in modnih besed – vendar to ne more biti dlje od resnice. Znanost kaže, da lahko dejavnosti in sodelovanje v skupnosti zagotovijo občutek pripadnosti, podpore in namena ter lahko neposredno obravnavajo vprašanja lastne vrednosti, osamljenosti in tesnobe z negovanjem obsežnejše mreže podpore za člane skupnosti. Te dejavnosti lahko vključujejo kar koli, od hobi skupin, plesnih skupin, društev, prostovoljnih in športnih klubov do namenskih podpornih skupin za alkoholizem, droge, osamljenost ali žalost.

Pravzaprav je velika avstralska študija pokazala, da se je psihološka stiska zmanjšala za 34 % pri rekreativnem ukvarjanju s športom 1-3-krat na teden in za 46 % pri igranju 4-krat na teden. Sproščeno socialno okolje je močno povezano tudi z izločanjem stresnih hormonov. Vadba povzroča sproščanje endorfinov, ki uničujejo stresna hormona kortizol in adrenalin, učinek pa je večji pri skupinskih športih. Šport na prostem vključuje tudi bivanje zunaj in na soncu, kar je samo po sebi močno povezano z umirjenostjo in osredotočenostjo prek sproščanja nevrotransmiterja, znanega kot serotonin.

V središču poročila tedna duševnega zdravja “Kultura za zdravje” je ugotovitev, da so participativni umetniški projekti omogočili dobro počutje skupnosti, spodbudili vodstvene sposobnosti in spodbudili ljudi, da prevzamejo nove vloge in odgovornosti v svojih skupnostih.

Podpora skupnosti lahko ljudem pomaga izvajati kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). CBT je tehnika, osredotočena na zdravljenje tesnobe in depresije, ki spodbuja ljudi, da prepoznajo svoje negativno ali netočno mišljenje in vzorce vedenja. Medtem ko obstajajo načini za vadbo CBT in drugih tehnik čuječnosti s terapevtom ali sami s pomočjo žvečenja žvečilnega gumija brez sladkorja, ki pomaga zmanjšati raven stresnega hormona, ali z žogico za stres, obstajajo dodatne družbene prednosti podpore skupnosti, ki jih je težje ponoviti.

Kot del programiranja tedna stranke sodelujejo pri gostovanju 1.5-urnega spletnega dogodka, ki bo poudaril edinstvene oblike podpore, ki jih skupnosti ponujajo za spodbujanje duševnega zdravja in dobrega počutja za ljudi vseh starosti. Na dogodku bo skupina strokovnjakov, ki bodo razpravljali o različnih načinih, kako skupnosti nudijo podporo duševnemu zdravju, vključno z neformalno socialno podporo, svetovanjem, umetniškimi dejavnostmi in kampanjami proti stigmi v vsej skupnosti. Namen dogodka je tudi poudariti pomen oblikovanja skupnostnih prostorov za podporo duševnemu zdravju in dobremu počutju. To lahko vključuje igrišča in rekreacijske površine, pa tudi bolj vsakdanje značilnosti našega urbanega okolja.

Poleg tega bo dogodek obravnaval potrebo po celovitem razumevanju družbenih, kulturnih in odnosnih dejavnikov, ki vplivajo na duševno zdravje. Kot je navedeno v priporočilih politike MHE, "čeprav bi bilo morda lažje ukrepati na podlagi posameznih veščin, to ni dovolj za doseganje dobrega duševnega zdravja za vse". MHE trdi, da je treba uvesti strukturne spremembe za izboljšanje zaščitnih dejavnikov in ublažitev dejavnikov tveganja, povezanih s širšimi socialno-ekonomskimi in okoljskimi dejavniki duševnega zdravja. S priznavanjem in obravnavanjem teh dejavnikov je mogoče vzpostaviti »skupnostno mrežo formalne in neformalne podpore«, ki zagotavlja, da so storitve in viri duševnega zdravja dostopni, vključujoči in učinkovito zadovoljujejo različne potrebe posameznikov po vsej Evropi.

Poleg tega je treba vlogo digitalnih skupnosti pri zagotavljanju podpore priznati enako kot katera koli druga skupnost, pri čemer se spletnim srečanjem in spletnim skupnostim omogoča zastopanje in dostop, v upanju, da se lahko spletne skupnosti uporabijo za lajšanje krize duševnega zdravja. Te skupnosti lahko vključujejo igralne skupine, spletne klube oboževalcev, bloge ali spletne sledilce ustvarjalcev vsebine. Medtem ko je zbiranje ljudi lahko virtualno, so vplivi na duševno zdravje zelo resnični.

Španska socialistična poslanka Estrella Dura, ki sedi v odboru za zaposlovanje in socialne zadeve v Evropskem parlamentu, pravi, da »odpornosti ni mogoče obravnavati le kot lastnost posameznika; to je treba obravnavati kot značilnost družbe.« To čustvo in politično težišče dogodka se zagotovo nagibata k večji državni intervenciji na številnih področjih politike v imenu duševnega zdravja. Na primer, seminar o zaposlovanju z Evropskim mladinskim forumom ta petek (26. maja) bo trdil, da je treba neplačana pripravništva prepovedati, deloma zaradi zaznanih stroškov za duševno zdravje.

Še vedno bo pomembno, da so zainteresirane strani izven mreže nevladnih organizacij za duševno zdravje vključene v te pomembne pogovore v prihodnje, sicer bodo dogodki, kot je Teden duševnega zdravja, morda težko pridobili podporo podjetij, dobrodelnih organizacij in drugih močnih katalizatorjev za pozitivne spremembe.

konča

Delite ta članek: